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核心提示：眼看高考的日历越翻越薄，考生和家长情绪越来越紧张。昨日，柳州高中两位老师何湘常和周健来到今Q会客厅，为考生及家长答疑解惑。根据他们多年教学经验，在最后的冲刺复习阶段，打牢“双基”、调整心态是科学备考的重中之重
上午10时，时间未到，不少考生和家长就在网上寻找两位老师了。由于网络问题，Q聊比原定时间晚了5分钟开始。两位老师决定，此次聊天延长半个小时，让大家大呼“赚到”了。
家长比考生更着急
上午9时30分一直到10时，不断有Q友申请加群，多数为考生家长，看得出，在这个阶段，家长比考生更加紧张。
周健老师是柳州高中历史教研组组长，他认为，高考临近，的确会出现家长比考生还要惶恐和焦虑的状况。对于考生来说，经过反复考试以及学校组织的一模二模考试后，对自己的学习情况都心里有数，也都有了目标学校。但是对于家长来说，部分家长期望过高，反倒给考生带来压力，也给自己增加焦虑。周老师建议，家长们现在一定要在考生面前控制好情绪、正常作息，不要给他们原本平静的备考生活增添压力。
做题切忌眼高手低
“思柳轩”是一名家长，她着急地问：小孩数学成绩老上不去，平时都会做，考试却考不出高分，是什么原因?
何湘常老师是数学老师，也是年级主任，他认为，数学做题最忌“眼高手低”。何老师说，平时复习训练中，不少考生有一个不好的倾向难题想做做不出，容易题又不想做，结果捡不到西瓜又丢了芝麻。考生要明白，两个小时的考试时间是很紧张的，不少题连想一想的时间都没有，全靠平时多做多看。他认为，数学是靠积累的，知识点记得多，成绩就上来了。
高考前玩电脑要节制
Q友“文文”焦虑的是：高考临近了，但是孩子一点都不紧张，周六回到家后，依然玩电脑游戏。这个习惯由来已久，从初中到高中都是这样，让他不玩了，他还不高兴，真不知道怎样引导。
何老师对这种情况表示无奈，他认为，玩电脑是这一代学生的通病，但不要上瘾。他解释说，考生玩电脑游戏要有节制，如果玩游戏的目的只是对紧张生活进行调剂的话，可以为他设定时间，如一个小时。但是如果考生完全把游戏当成一种解脱，一放学就玩，并且毫无节制，这就是大问题了。最好的办法是，家长可以和考生商量并且约法三章，选择一个双方都能接受的办法，别生硬掐断网线，不然只会让考生产生逆反心理。
时间不够是分配不好
Q友“清香绿茶”问周老师：“小孩的文综每次考试基本都是做不完的，不是不会做就是时间不够，这问题该怎么解决，好揪心啊。”
周老师认为，这是考生时间分配不好，可能在某些题目上花的时间太多。考试时间其实是充足的，只是考生对知识理解不够透彻，一些简单的问题也需要考虑很久才会作答。而且考生的答题技巧不对，总想“最大限度”得分，有的为了解决某道计算题的某一个小问，不惜多花时间。从现在开始，考生在最后训练时期，要抓好三个方面：一是要提高解题速度，寻找解题技巧;二是先易后难、各个击破;三是抓紧时间，无论是理综还是文综，学生要学会抓大放小。考试除了考查相应的理论知识以外，还考查考生的心理素质、时间意识、舍得与放弃的甄别能力等复杂的综合考试策略。
历史书不是故事书
就在大家都在向周健老师讨教如何提高历史分时，Q友“醉红尘”认为，把历史书当故事书来看，熟悉历史其实很简单。
对此，周老师却不敢苟同。周老师是柳州高中历史教研组组长，也是中学历史教研会副理事长，多次参加高考评卷。他认为，如今高考历史题目，除了考知识点外，更多是考能力。古人云：以史为镜，可以知兴替;以人为镜，可以明是非。高考中大量的考题都是在考查学生对时代特征的掌握及分析事件的能力，因此学习不能是死记硬背，或者当成看故事。在冲刺复习时，考生应该抓住每个时期的阶段特征，融会贯通各个时代的纵横联系，力求提升历史的宏观思维和解题能力。
年年都有黑马出现
Q友“风继续吹”问：每年高考都有黑马吗?
何湘常老师从教30多年，他说，每年都会有黑马出现，但黑马是不是你，得要看最后临门那一脚了。其实所谓黑马，大多是学习中等生以及偏科生，最终考出令人意想不到的好成绩，有的考生能考出高于自己平日分数100分以上，例如有的学生模拟考成绩一直在二本线上下，高考超一本重点线。这些考生都是在最后关键时刻，找对了合适自己的学习方式，例如有的学生备考经验就是专做错题，将自己原来的错题集合成册，通过多做加深印象;部分偏科学生，则在最后加强自己的短腿学科，令分数有较大幅提升。因此，最后关键时刻，考生要根据自己的情况制定学习方案，不少人都具备成为黑马的可能。
尖子生也有困惑
Q友“傲雅”是个尖子生的妈妈，她的困惑是：儿子是某高中的理科生，平时月考是全年级前十名，总分在670分左右，发挥好的时候还进前三。可前几天儿子突然打电话给她说，对学习提不起兴趣，有烦躁的感觉，请问该如何引导他?
看到该考生的分数，何老师认为，这是一个好学生，具备考入清华、北大等名校的能力。根据经验，随着高考临近，尖子生因为目标定得比较高，精神压力最大。他们的压力来自家庭、学校、同学，更多的是来自自己。这些考生往往自尊心非常强，给自己定了很高的目标，一旦在一模二模考试中成绩没有达到目标，就会担心老师、家长失望，害怕考试名次再往下跌，以致造成应试能力下降。何老师建议“傲雅”可以和学校联系一下，并且咨询一下学校的心理医生，看看如何用科学的方式为考生减压。
家长只需要做好后勤
两位老师的孩子都已经考入大学，他们从过来人的角度建议，此时家长只要做好后勤工作就好了，其他事不要过问。很多考生考砸，就是因为家长过于紧张，并且将这种紧张情绪传递给了考生，让考生有一种为家长学习的感觉。家长们要明确的是，尽管学校会根据考生考试成绩排名，但是自己不能被分数所左右。同时，考生也应坚定，只要准备得比较充分，发挥出自己的正常水平，就会取得不错的成绩。有些家长特意请假陪考生，这样反倒会增加考生心理压力。
良好的学习习惯更重要
最后，两位老师总结：高考考的是平日的积累，家长和考生更多应在意平日学习，即耕耘。学生养成良好的学习习惯，不仅对高考有帮助，而且对他们进入大学后的学习乃至于对终身学习都会有莫大的好处。
很多家长往往以成绩论英雄，认为只有考入名牌大学才有出路，但是现实是，名牌大学出来的学生就业不一定好，最重要还是能力的培养。只有以平常心态对待高考，考生们才能考出真正的成绩。一场考试影响不了整个人生，人生是一场长期的考试，衡量这场考试的标准并不是分数，坚持到终点就是胜利。
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